Module

Actiever bewegen ter bevordering
van betere stemming

SilkesPMT heeft een module gericht op het actiever bewegen ter bevordering van betere stemming. Door veel aan het werk te zijn thuis of buitenshuis, vindt je weinig ontspanningsmomenten. Vaak worden mensen hierdoor inactief en vergeten ze te bewegen. Dit kan zorgen voor lichamelijk klachten, vermoeidheid, negatieve/mindere stemming. In deze module zal de PMT’er zich voornamelijk richten op het actiever gaan bewegen. Belangrijk is het onderscheid leren maken tussen het ervaren van grenzen en/of het vermijden/ontwijken van het in beweging komen

Bewegen heeft een uitwerking op lichaamskracht, lenigheid, moed, uithoudingsvermogen en besluitvaardigheid.

Tevens helpt het bij het makkelijker kunnen ontspannen en slapen.

Mocht u hier interesse in hebben, kunt u altijd contact opnemen.